Les comparto una receta súper fácil y muy nutritiva. Puede comerse como snack o antes de ir al gym o hacer ejercicio. Sólo se necesitan 5 ingredientes y no hace falta hornear… El primer paso es formar una pasta suave con los ingredientes, dependiendo si usas un procesador o licuadora esto puede tardar un poco.
Por último colocar en un molde cuadrado con papel encerado ( para que se más fácil retirar) y refrigerar unos 20 min. aprox. Sacar del molde y cortar en forma de Barras.
Puedes utilizar arándanos deshidratados si no tienes cerezas. También pueden formarse bolitas y colocar sobre una charola con papel encerado y refrigerar. De preferencia guardar en el refrigerador en un recipiente cerrado… duran 7 días ( si es que no se las comen antes… son DELICIOSAS!!!)
Si te gustaron te recomiendo también las Bolitas de plátano sin hornear y las Barras de hemp y chabacano
- 1 taza de almendras
- 10 dátiles sin hueso
- ¼ taza de cereza deshidratada o arándanos
- ¼ taza de pistaches
- El jugo de 1 limón ( esto es para q se conserven mas tiempo x la vitamina C)
- Agregar todo al procesador de alimentos o licuadora hasta formar una pasta.
- Poner en un molde con papel encerado y refrigerar
- ( se pueden también formar bolitas en lugar de barras.
Nicolás Iñiguez Muñoz says
August 22, 2015 at 7:05 pmMuy buenos
Isabel says
August 27, 2015 at 5:26 pmGracias!
patrcia says
August 24, 2015 at 2:54 amHola Isabel mil gracias me parece excelente y super facil lo pondreen practical, in abrazo.
Isabel says
August 27, 2015 at 5:26 pmGracias Paty! espero te gusten mucho…