Oil pulling: Desintoxícate con aceite de coco

El “oil pulling” es una práctica de la medicina Ayurvédica descrita en los textos antiguos por primera vez hace 5000 años. El “oil pulling” promueve la desintoxicación del organismo en general al contribuir a la purificación de la boca, ya que es la puerta de entrada y donde se alojan bacterias y virus. Te invitó a conoce más sobre ella pero sobre todo a beneficiarte a través de algo sumamente sencillo.

Para hacerlo se utiliza aceite de ajonjolí o de coco, este último es mi favorito y es particularmente bueno porque contiene ácido laúrico el cual es un potente antimicrobiano y fungicida efectivo para matar bacterias, virus y hongos.

¿Cómo hacerlo?

1. Antes de lavarte los dientes y en ayunas toma 1 cda de aceite de coco derretido o a temperatura ambiente.

2. “Paséalo” por toda tu boca, haciendo gárgaras y “buches” durante 10 a 20 minutos. Al inicio de esta práctica puedes comenzar por 5 minutos e ir aumentando poco a poco, en lo que te acostumbras.

3. Mientras haces buches y gárgaras el aceite se mezclará con la saliva y se formará un líquido blanco y delgado, cuando se vuelva pesado o espeso otra vez, es hora de escupirlo. ¡ NO tragues el aceite ya que esta lleno de toxinas!

4. Lávate los dientes y enjuaga muy bien.

El Dr. Bruce Fife, ha investigado durante años el Oil pulling y tiene un libro fascinante ” La terapia de Oil Pulling: Detoxificación y Curación del Cuerpo por la Limpieza Oral” en donde explica la base científica de esta terapia y documenta casos de pacientes con distintas enfermedades que recuperan su salud con esta terapia y la introducción de aceite de coco en su alimentación.  Si quieres conocer más te invito a leer este y otros de sus libros como ” Coconut oil miracle ” ( www.coconutresearchcenter.org).

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