La chía con frambuesa es una excelente opción como desayuno o snack y además de nutritiva es muy fácil de preparar …
Archives for December 2014
Substituto de huevo con chia
Los “huevos de chía” son un substituto genial y fácil para personas alérgicas o que llevan una dieta vegana. Sin embargo, no necesitas ser alérgico o vegano para beneficiarte ya que las semillas de chía son un súper alimento y puede ser una manera genial de “esconderlas” en tus recetas y aprovechar sus muchos nutrientes ( Chia: propiedades ¿Cómo y Cuánto comer?) …
Chia: ¿cómo y cuánto comer?
Una de las semillas que más ha ganado atención en los últimos años es la Chía. Antes era un poco difícil encontrarla y ahora no solo la encuentras en todos los supermercados también la industria de alimentos ha estado introduciéndola como agente espesante e hidratante en algunos productos. La realidad es que la Chía es una de las fuentes más antiguas de nutrientes, su consumo ha sido documentado desde el año 3500 DC por los aztecas y mayas en México. La palabra Chía significa “fuerza” en maya y se consideraba la comida de corredores y guerreros pues con muy poca cantidad podían correr distancias muy largas o librar batallas durante mucho tiempo sin comer otra cosa….
Pasta mágica de miel y canela
La combinación de miel y canela ha sido usada por siglos en medicina tradicional China y Ayurveda. Los dos ingredientes tienen habilidades sanadoras únicas. Ambas tienen ingredientes y enzimas con propiedades antibacterianas y antifungicas. Son tan potentes que los dos son los únicos alimentos que nunca se descomponen….
Nueces garapiñadas
No vas a creer lo increíblemente fácil que es preparar este snack. Puedes también guardarlos en un recipiente de vidrio con un bonito listón para regalar. …
Regalos caseros y nutritivos de Navidad
Una de las épocas que más me gustan es la Navidad …. Es en esta época generalmente cuando queremos tener algún detalle de agradecimiento con algún amigo, maestro, vecino y la verdad es que no necesitas gastar mucho dinero, puedes hacer algo en casa de forma sencilla, práctica y ¿porqué no nutritiva? …. Aquí te dejo algunas ideas:…
Almendras horneadas con azúcar y canela
No vas a creer lo increíblemente fácil que es preparar este rico snack. Puedes además ponerlo en un frasco con un listón bonito para regalar….
Brownies en frasco
Este recipiente de brownies se ve maravilloso y es un excelente regalo. Hornear algo para regalar es algo maravilloso excepto cuando tienes varias personas a las que les quieres dar un detalle, entonces se puede volver algo bastante estresante, como por ejemplo en navidad.Esta idea te facilita las cosas porque simplemente pones todos los ingredientes en un frasco de vidrio, le pones un listón bonito, le escribes una linda tarjeta y listo. Además la persona que lo recibe puede hacer los brownies cuando quiera porque duran varias semanas en la despensa.
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Kefir paso a paso
El Kefir es la bebida con más probióticos del planeta y su consumo regular te proporciona innumerables beneficios a la salud ( para conocer más da click aquí) . Preparar Kefir en casa es muy sencillo. Aquí te muestro cómo….
Kefir: bebida con mas probióticos del planeta
Kefir es un producto lácteo fermentado que contiene la cantidad de probióticos mas grande del planeta y tiene increíbles beneficios médicos. Su nombre viene del turco “keif” que significa “ buena sensación” y su empleo comenzó hace varios siglos en las montañas del Cáucaso. Se le conoce también como la Champaña de la leche
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