El agua es el nutriente más importante y en ocasiones el mas olvidado. El no tomar suficiente agua es motivo suficiente para aumentar de peso, sufrir fatiga crónica, dolores de cabeza, problemas en la piel, envejecimiento prematuro, problemas digestivos, colesterol elevado, pérdida de memoria, entre otras enfermedades. Por lo que una de las mejores maneras de empezar el día es tomando dos vasos de agua al despertar.
Yo te recomiendo que tu segundo vaso de agua sea de agua tibia con el jugo de 1/2 limón. Yo preparo y recomiendo el siguiente té con aceite de coco y vinagre de sidra de manzana ( si quieres saber más sobre los beneficios de estos dos alimentos da click aquí: aceite de coco: ¿súper villano o súper alimento? y vinagre de sidra de manzana:mitos y realidades)
- 1 taza de agua tibia
- jugo de ½ limón
- 1 cda de vinagre orgánico de sidra de manzana ( braggs)
- 1 cdita de aceite de coco extra-virgen
- Mezclar todos los ingredientes
- Tomar