Los jugos de verduras son una fuente de minerales y electrolitos muy importante. Son muy fáciles de hacer y es una manera sencilla de aumentar el consumo de vegetales en tu alimentación. Este licuado es muy sencillo de preparar, solo necesitas una licuadora y los siguientes ingredientes: …
Archives for July 2016
Jugo de cilantro para desintoxicar
El cilantro es un super alimento con muchos fitonutrientes y una capacidad altísima de unirse a metales pesados para eliminarlos del cuerpo. Además de que tiene antioxidantes y propiedades antibacteriales. Para que el cilantro ayude a desintoxicar de metales pesados debe consumirse de forma regular y en grandes cantidades por lo que el incluirlo en jugos es una excelente opción….
Disminuye el colesterol naturalmente
Nuestro organismo necesita colesterol para producir hormonas como estrógenos y testosterona, tener una adecuada función neurológica, sintetizar vitaminas y ácidos biliares, prevención de cáncer, etc. El colesterol no es el villano que nos han hecho creer. Necesitamos colesterol para estar saludables. Pero qué hacer si los niveles de colesterol en sangre son elevados. …
Jugo de sandía, pepino y fresas
La sandía es una fruta que por su contenido en minerales, vitaminas y enzimas es una excelente opción para hidratarte en días de mucho calor. Este jugo además contiene pepino y fresas lo que lo hace aún más completo….
Dolor en articulaciones: elimina estos 5 alimentos
Si sufres dolor o entumecimiento de articulaciones es muy probable que sufras de inflamación crónica celular.El sentir dolor después de hacer ejercicio o de alguna lesión no es motivo de alarma, al contrario este tipo de inflamación es benéfica pues es un mecanismo de defensa de tu cuerpo y ayuda a tu recuperación. Sin embargo si el dolor es persistente y sin razón aparente muy probablemente se deba a una respuesta de tu cuerpo a algo que no esta tolerando, muchas veces es algo que comes con frecuencia. La buena noticia es que puedes revertir este proceso antes de que sea muy tarde y el daño sea importante….
Bolitas de chocolate sin hornear
Esta es una opción perfecta de snack o desayuno sin prisas y sin encender el horno. Ademas de estar lleno de magnesio tan necesario para la vida, pues esta involucrado en todas las funciones de nuestro cuerpo (más info). Lo preparas en unos pocos minutos y con muy pocos ingredientes. …
Limonada de cúrcuma
Esta limonada de cúrcuma es ideal para aumentar tu energía y prevenir y tratar sintomas de depresión. Además es muy sencilla de preparar solamente necesitas mezclar los siguientes ingredientes: …
Helado de mango y cúrcuma
La cúrcuma es una especia de sabor muy fuerte sin embargo es tan potente que en realidad con muy poco es suficiente para beneficiarnos de ella. Una manera de que toda la familia incluyendo los niños consuman cúrcuma es agregando un poco a las comidas. Yo la agrego generalmente a licuados, sopas o guisados. Hace poco encontré esta receta y se me hizo maravillosa pues lo dulce del mango oculta el sabor amargo de la cúrcuma. …
Cúrcuma remedio natural para la depresión
La cúrcuma es la especies más estudiada por su propiedades medicinales con cerca de 600 beneficios confirmados de salud, entre las que están la prevención y tratamiento del cáncer, del envejecimiento, degeneración neurológica, artritis, inflamación crónica, entre muchas otras.
La Cúrcuma puede ser tu medicamento natural y tu primer linea de defensa para casi cualquier enfermedad. Su consumo regular no solo es seguro sino muy benéfico….