10 signos de que necesitas tomar más agua.

Por las carreras en las que vivimos es común olvidarnos de tomar agua sin embargo es el nutriente más importante y el que no deberíamos olvidar nunca. Cuando no obtienes suficiente agua puedes hacerle mucho daño a tu cuerpo. Se cree que la mayoría de la población no esta lo suficientemente hidratada en su día a día.

La deshidratación crónica es la causa de una gran cantidad de enfermedades, todas ellas prevenibles si le damos a nuestro cuerpo este nutriente vital encargado de llevar nutrientes y minerales a todas tus células y mantener todos tus tejidos sanos y funcionando.

Cómo saber si no estas consumiendo suficiente agua?

A continuación te comparto 10 síntomas

• Dolores de cabeza
• Fatiga
• Pérdida de memoria y síntomas de confusión mental.
• Asma y Alergias
• Problemas en la piel desde sequedad hasta perdida de elasticidad, envejecimiento prematuro y presencia de acné
• Infecciones frecuentes en sistema urinario
• Dolor de articulaciones
• Aumento de peso
• Estreñimiento
• Acidez y Colitis

Puedes aumentar tu consumo de agua y minerales por medio de infusiones de frutas.

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