Importancia del Yodo en tu metabolismo y salud

El yodo es un mineral sumamente importante, su función más conocida es en la producción de hormonas tiroideas, pero no es la única: también es necesario para regular la presión, el azúcar en sangre, el humor y los ritmos cardiacos. Ayuda a prevenir cáncer sobretodo de tiroides, ovarios, próstata, utero y mamas.

El yodo tiene propiedades antivirales, antifungicas, y antibacterianas y además es esencial para el crecimiento y desarrollo en especial dentro del útero y durante los primeros años de vida. Una deficiencia de yodo durante estas etapas puede provocar retraso físico y mental.

Los órganos donde se concentra más yodo son la tiroides, el cerebro, el fluido cerebroespinal, la glandula mamaria, los ovarios y el ojo. Por eso cuando hay deficiencia de yodo estos órganos son los primeros afectados.

El yodo es un mineral esencial para la salud del ser humano y sin embargo algunos estudios señalan que hasta el 90% de la población tiene algún tipo de deficiencia.

 

SIGNOS FISICOS DE DEFICIENCIA:

 

Problemas de tiroides

Perdida de cabello

Fatiga (generalmente fatiga crónica)

Metabolismo lento

Infertilidad

Ansiedad, depresión e irritabilidad

Problemas mamarios (fibromas,quistes, cáncer)

Hemorroides

Dolores de cabeza y migrañas

Cáncer (sobre todo de tioirdes, ovario, mama y próstata)

 

ALIMENTOS RICOS EN YODO:

1. Sal  de mar Yodada (siempre asegúrate que la sal que consumes sea yodada)
2. Ostiones
3. Pescados y Mariscos
4. Huevo
5. Arándanos
6. Yogurt o kéfir
7. Frijoles
8. Papa
9. Fresas

 

Si tienes deficiencia de yodo o algún síntoma mencionado es importante además que te suplementes, el yodo es seguro y puede tomarse por tiempo prolongado ya que puedes tardar de 3 a 6 meses en regularizar tus niveles de yodo.

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