Muchas veces necesitamos un snack o desayuno rápido y práctico. Para evitar caer en la tentación de comprar barras comerciales con ingredientes procesados y muchos conservadores… te propongo estas deliciosas bolitas… aunque si quieres puedes hacerlas también en forma de barras. Solo te llevará 10 minutos prepararlas…. y les va a gustar a toda tu familia…. te lo prometo!.
Lo único que necesitas hacer es mezclar los siguientes ingredientes:
1 taza de avena ( certificada sin gluten ej. Bob´s red mill)
2/3 taza de coco rallado
1/2 taza de crema de cacahuate
1/2 taza de linaza en polvo
1/2 taza de chispas de chocolate o cacao nibs
1/4 taza de miel de abeja o miel maple natural
1 cucharada de chia
Hacer bolitas y ¡ Disfrutar!
fuente:gimmesomeoven
- 1 taza de avena ( certificada sin gluten ej. Bob´s red mill)
- ⅔ taza de coco rallado
- ½ taza de crema de cacahuate
- ½ taza de linaza en polvo
- ½ taza de chispas de chocolate o cacao nibs
- ¼ taza de miel de abeja o miel maple natural
- 1 cucharada de chia
- Mezclar todos los ingredientes con la mano y cubrir
- Refrigerar 30 minutos
- Hacer bolitas o colocar en un recipiente rectangular y cortar en barras
- Disfrutar. Se conservan hasta por 10 días en el refrigerador
Por supuesto que puedes compartir ¡Compartir es querer!