Polen de abeja: multivitaminico natural

El polen de abeja es considerada uno de los alimentos más completos y nutritivos de este planeta ya que contiene todos los nutrientes que un ser humano necesita. Es rico en proteínas, minerales y vitaminas incluyendo acido fólico, es de hecho la única fuente vegetal de vitamina B12. Lo que la hace un excelente complemento para dietas veganas.

El polen de abeja es el alimento de las abejas más jóvenes, una mezcla de polen, néctar, miel y cera.  ¿ Sabías que para obtener 1 cucharadita de polen de abeja se necesita que una abeja trabaje de 8 a 10 horas diarias durante un mes? además cada semilla de polen de abeja contiene cerca de 2 millones de granos de polen de la flor. Lo mejor de todo es que para obtenerlo no es necesario lastimar a las abejas y el retirarlo no les afecta en nada su ciclo natural.

El polen de abeja contiene flavonoides, carotenoides y quercitina. Es además considerado un multivitamínico natural por excelencia y además un alimento con múltiples  usos medicinales para tratar una infinidad de condiciones, a continuación te resumo las  más importantes:

• Ayuda a mejorar el metabolismo y por consiguiente favorece la pérdida de peso. Contiene lecitina una sustancia que ayuda a disolver y eliminar la grasa del cuerpo. Tiene también fenilalanina la cual actúa como un supresor natural del apetito.
• Prevención de cáncer debido a su cantidad de elevada de compuestos antioxidantes. Además de que disminuye la inflamación crónica celular.
• La salud de la piel: Puede usarse incluso en forma tópica para tratar enfermedades como psoriasis y eczema. Sus vitaminas y aminoácidos ayudan a la regeneración celular y también a la prevención y tratamiento del acné.
• Aumentar la energía para deportistas o personas que sufren de fatiga crónica. Usado también para prevenir y tratar la anemia
• El polen reduce la cantidad de histamina en la sangre disminuyendo los síntomas de alergia hasta en un 90%. También es utilizado con éxito para tratar enfermedades de vías respiratorias.
• Ayuda a la salud cardiovascular. Contiene Rutin, un antioxidante que ayuda a fortalecer los capilares de las venas y ayuda a corregir problemas circulatorios. Además de que tiene también propiedades anticoagulantes lo que ayuda a prevenir de infartos y formación de coágulos. Su contenido en lecitina ayuda a eliminar el colesterol LDL de la sangre.
• Pacientes con inflamación leve a moderada de próstata han mejorado sus síntomas al tomar regularmente polen de abeja ya que ayuda a reducir la inflamación y por lo tanto la frecuencia para orinar.
• Por sus vitaminas y aminoácidos ayuda a la prevención de depresión y alzheimer.
• El polen de abeja ayuda a corregir la función ovárica por lo que ayuda a prevenir o tratar problemas de infertilidad en mujeres. Además de que es considerado un alimento afrodisiaco.
• Por si fuera poco el polen de abeja contiene enzimas digestivas que facilitan la digestión.

¿ Cómo consumirlo?

La mejor manera es consumir un poco junto con alguna fruta para facilitar la absorción de todos sus nutrientes. Puedes agregarlo también a un poco de kefir, yogurt o algún licuado o jugo  como este jugo antigripa 

POLEN DE ABEJA Y ALERGIAS: 

El consumo de polen de abeja puede ayudarte a reducir los síntomas de alergia, en especial rinitis alérgica si lo consumes de forma regular. Es importante que si sufres de alergias primero pruebes la tolerancia de tu cuerpo al polen. Para ello ingiere una dosis de prueba para ver cómo reacciona tu cuerpo.

Empieza con 1/8 de cucharadita de gránulos de polen. Espera al menos 24 horas para determinar que no experimentas ninguna reacción adversa.

• Otra manera de tomar una dosis de prueba es empezar un solo gránulo de polen de abeja y colocarlo en tu boca. Incrementa la cantidad lentamente cada día para evaluar tu reacción de tolerancia. Si no experimentas ningún efecto secundario negativo después de las 24 horas de haber consumido el polen, puedes incorporar lentamente el polen de abeja a tu dieta diaria. Incrementa lentamente la cantidad de polen de abeja hsta llegar a un consumo de 1 cita diaria a lo largo de la temporada de alergias. 

 

IMPORTANTE: No se recomienda para personas que sufren de asma, menores de 12 años, embarazadas o lactantes.

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