Disminuye el colesterol naturalmente

Nuestro organismo necesita colesterol para producir hormonas como estrógenos y testosterona, tener una adecuada función neurológica, sintetizar vitaminas y ácidos biliares, prevención de cáncer, etc. El colesterol no es el villano que nos han hecho creer. Necesitamos colesterol para estar saludables. Pero qué hacer si los niveles de colesterol en sangre son elevados. 

 

En realidad los niveles de colesterol en sangre son solo un reflejo del grado de inflamación crónica de tu cuerpo. Entre más inflamación tienes, más altos son estos niveles ya que el colesterol se produce para proteger a tu cuerpo de dicha inflamación.

Por lo tanto al disminuir drásticamente sus niveles con un medicamento puedes estar terminando con una poderosa herramienta natural de protección de tu cuerpo.

 

¿ Qué hacer si tienes niveles elevados de colesterol?

 

Si tienes niveles elevados de colesterol en sangre lo que debes hacer es analizar las causas de una inflamación crónica, y no eliminar de tajo alimentos como grasas, el huevo, camarones, carnes ya que no solo tienen nutrientes esenciales sino que se ha comprobado no tienen nada que ver con los niveles en sangre de colesterol.

 

¿ Cuáles son entonces los causantes de la inflamación crónica?

Los siguientes alimentos SI DEBEN ser evitados para disminuir la inflamación crónica y por consiguiente el colesterol:

1. Los azucares simples y el alcohol
2. Jarabe de maíz de alta fructosa presente en casi todos los alimentos procesados ( ej. miel de agave, azúcar BC)
3. Carbohidratos procesados (ej. panes, pastas, harinas, etc)
4. El consumo excesivo de aceites ricos en Omega 6 como son los de maíz, margarina, canola, soya y girasol. Sin embargo es un error eliminar todos los aceites y las grasas  de tu alimentación pues esto puede agravar aún más la situación. Solo debes consumir los adecuados, los que son ricos en omega 3.  ( Da click en el enlace o en la foto para ir al articulo: La verdad sobre las grasa y aceite)

 

 

Desde hace algunos años, médicos como el Dr. Dwight Lundell y Dr. David Brownstein han debatido públicamente sobre este tema y han reconocido junto con otros médicos que durante años estuvieron equivocados creyendo que la enfermedad cardiovascular era únicamente reflejo del colesterol elevado en sangre (ref.)

Estos son algunos de los puntos más importantes de sus investigaciones:

• Evitar los medicamentos de estatinas usadas para bajar el colesterol pues el disminuir de tajo el colesterol puede ser contraproducente además de que dichos medicamentos tienen demasiados efectos secundarios.

• Si quieres disminuir el colesterol debes eliminar la inflamación crónica celular. Sin inflamación no hay manera que el colesterol se acumule en las paredes de las arterias por lo que no puede causar infartos o enfermedades cardiovasculares.

• El magnesio evita que las arterias se inflamen por lo que la base de la prevención y del tratamiento de todas las enfermedades cardiovasculares debe ser la suplementación con magnesio. EL magnesio además de impedir la inflamación ayuda a normalizar la presión sanguínea y los latidos irregulares del corazón. El magnesio DEBE SER la medicina del corazón por excelencia.

• Los niveles bajos de magnesio son también causantes de inflamación celular y la mayoría de la población es deficiente en magnesio sin saberlo. Pues el magnesio no puede acumularse en el organismo y debe ser ingerido diariamente. Además de ingerir alimentos ricos en magnesio es importante la suplementación.

• El magnesio debería ser recomendado por los cardiólogos antes que cualquier otro medicamento como las estatinas que además tienen tantos efectos secundarios, Uno de esos efectos irónicamente es que disminuyen aún más los niveles de magnesio en sangre. El magnesio es muy barato y quizás por ello no sea tan popular pues las grandes farmacéuticas no pueden hacer negocio con él. Para conocer qué tipo de magnesio es el que más te recomiendo y fuentes naturales de magnesio da click en la foto  para ir al artículo Magnesio: vital para gozar de buena salud.

Si quieres cónocer más sobre la información crónica celular puedes leer:

¿ Cómo saber si sufres inflamación celular? y 8 maneras de prevenirla. 

Por supuesto que puedes compartir ¡Compartir es querer!