Es una realidad que todo paciente recién diagnosticado con Cáncer debería escuchar de su médico que el hacer ciertos cambios en su alimentación, puede aumentar dramáticamente sus probabilidades de sanar, independientemente del tratamiento que elija llevar a cabo. La alimentación debe ser su primer y mejor defensa de curación…. 

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El Magnesio es esencial para la salud de TODAS nuestras células. Esta involucrado en 300 reacciones bioquímicas en el cuerpo. Pueden existir otras muchas deficiencias nutricionales pero pocas tan importantes y con una gran repercusión a la salud como lo es la deficiencia de este nutriente.

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El 21 de septiembre de cada año se celebra el día mundial del Alzheimer y es un tema que toca muy profundamente mi corazón pues mi papá padece esta enfermedad. A decir verdad toda mi familia la padecemos, es en realidad una enfermedad devastadora tanto para quién la padece como para todos los que viven a su alrededor e incluso para la misma sociedad en la que vive el enfermo…. 

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A veces estamos en búsqueda del “súper” alimento que nos ayude a sentirnos bien, mejorar nuestra salud, tener energía, vernos mejor, etc. sin saber que ese súper alimento puede estar en nuestra cocina y pasar totalmente desapercibido o lo que es peor a la mejor no lo consumimos por la “mala fama” que se hizo en años anteriores. Aquí te comparto mis 8 razones para tenerlo siempre cerca ( la 8 es mi favorita! ):… 

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Cúrcuma o raíz de azafrán ( turmeric en inglés) es el principal componente del curry y es una de las especias con más propiedades, beneficios o indicaciones medicinales. Es una de las especies que más ha sido estudiada en los últimos años con cerca de 5,600 artículos científicos sobre ella, en donde se revelan hasta 600 posibles aplicaciones preventivas y terapéuticas y cerca de 170 efectos benéficos a nivel fisiológico. … 

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Durante años el aceite de coco fue uno de los aceites con una de las peores reputaciones . Sin embargo en los años en los que su consumo ha sido casi nulo enfermedades como obesidad, alzheimer, diabetes, hipotiroidismo, enfermedades coronarias, etc. han ido en aumento. Mientras tanto estudios hechos en poblaciones en países como Sri-Lanka, Filipinas, India y Thailandia  en los que el consumo de aceite de coco es muy alto reportaban mínima o muy baja incidencia de dichas enfermedades, incluso muy baja incidencia de enfermedades del corazón. Lo que  llevó a algunos científicos a considerar que el aceite de coco pudiera no ser el villano.  Hoy numerosos estudios confirman que el aceite de coco no solo NO representa una amenaza, sino que es un SUPER alimento con miles de beneficios a nuestra salud. Algunos de estos beneficios son:… 

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La mayoría de las personas reconocen la importancia de un buen desayuno, sin embargo en ocasiones por falta de tiempo muchos niños siguen asistiendo al colegio sin desayunar y así como adultos empezar su día sin las herramientas necesarias para tener un mejor desempeño. La razón más común es la falta de tiempo, así que te presento 4 estrategias para empezar tu día y la de los que amas de la mejor manera posible y sin estrés:

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Al entrar a un supermercado es increíble la cantidad de opciones y marcas que vemos de yogurts: bajos en grasa, griego, con fibra, bebibles, portables, etc. Todo esto puede ser muy confuso y  puedes llevarte  la idea que hay demasiadas opciones saludables pero en realidad, al leer las etiquetas te darás cuenta que de todos esos productos, solo muy pocos realmente lo son…. 

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El verano es época de cerezas y las cerezas, como todas las frutas,son un regalo maravilloso de la naturaleza. Son medicamentos llenos de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes. Aquí te doy 5 motivos para comerlas :… 

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Las personas que me conocen saben que JAMAS recomiendo un producto que no me convence ya sea por su eficacia como por su seguridad al 100%, nunca recomiendo cosas por dinero, modas y muchísimo menos por amenazas o intimidaciones. Mi único objetivo al compartir mis puntos de vista y mi visión de salud en mi página nutrigps es que las personas estén mejor informadas y tengan más herramientas para conservar o mejorar su salud. Así como también hacer que las compañías de alimentos nos ofrezcan alimentos saludables. … 

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