Cafe con nuez de la india

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La nuez de la india es muy valorada no solo por su sabor si no por sus muchos beneficios a tu salud. Contienen un alto contenido de proteína y son una muy buena fuente de vitaminas del complejo B y zinc, a diferencia con otras nueces su contenido de grasa es bajo.  … 

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Zinc en tu salud

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Una deficiencia de nutrientes poco identificada pero cada día más común es la la deficiencia de zinc. Se estima que el 31% de la población mundial sufre deficiencia de este mineral. … 

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Cura la ansiedad con solo un nutriente

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Los trastornos de ansiedad son considerados los trastornos mentales más comunes en la actualidad, se estima que el 25% de la población mundial sufre alguno de ellos en algún momento de su vida. La ansiedad es considerada la epidemia del siglo XXI…. 

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Importancia del Yodo en tu metabolismo y salud

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El yodo es un mineral sumamente importante, su función más conocida es en la producción de hormonas tiroideas, pero no es la única: también es necesario para regular la presión, el azúcar en sangre, el humor y los ritmos cardiacos. Ayuda a prevenir cáncer sobretodo de tiroides, ovarios, próstata, utero y mamas…. 

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10 Beneficios del Te Matcha

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El te matcha es la hoja entera del té verde que tras un proceso especial de cultivo, recolección y secado, se muele para obtener un polvo fino que contiene gran cantidad de nutrientes y antioxidantes. Un estudio demostró que 1 taza de matcha contiene 130 veces más antioxidantes que una taza de te verde. Además el matcha contiene catequinas que son poderosos antioxidantes y sobre todo potentes agentes anticancer…. 

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10 beneficios del aguacate

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El aguacate es un alimento mexicano, hay registros de su existencia desde 10,000 años AC. Algunos investigadores creen que los dinosaurios se alimentaba de ellos. Aguacate proviene del náhuatl y significa “testículos” por su forma y porque siempre crecen en pareja además de que se creía era un alimento afrodisiaco…. 

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Repelente natural de mosquitos

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Las picaduras de mosquitos suelen ser muy molestas y además pueden ser peligrosas si los mosquitos son portadores de alguna enfermedad como dengue, fiebre amarilla, malaria, zika etc. La buena noticia es que puedes evitarlas de manera natural sin tener que utilizar repelentes llenos de toxinas.

Solo tienes que aumentar tus niveles de vitamina B1 (Tiamina) en la sangre. Puedes hacerlo si aumentas tu consumo de:

 

Semilla de calabaza

Calabaza

Kale

Espinacas

Almendras

Berenjenas

Perejil

Cilantro

Col

Cebolla

Brócoli

Ejotes

Vinagre de cidra de manzana

Esta vitamina provoca un olor a levadura el cual no es detectable por los humanos pero si por los mosquitos, a los cuales les molesta muchísimo y los repele. Maravilloso y fácil ¿no crees?

 

Puedes también preparar esta mezcla casera de repelente:

 

Manojo de hojas de perejil

150 ml de vinagre de sidra de maznana

 

Licuar o machacar con un mortero, dejar reposar de 8 a 12 hrs. Colar y poner el líquido en una botella de spray. Puedes agregar aceites esenciales de lavanda (no les gusta tampoco el olor a lavanda) o limón para mejorar el olor.

 

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Mascarilla facial de curcuma

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Una de las especias más fascinantes y más estudiadas es la cúrcuma, también una de las más reconocidas por la comunidad medica pues sus muchos beneficios han sido ya comprobados a través de muchas investigaciones.Uno de esos beneficios es su capacidad de mantener la elasticidad y el tono,  disminuir irritación y sanar heridas de la piel . … 

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