Crema de nuez de la india

by

Hacer tu propia crema con nueces como por ejemplo de  cacahuate o de almendras parece algo muy difícil de hacer pero en realidad es muy sencillo y más económico que comprarlo… ademas sin conservadores.

La nuez de la india es muy valorada no solo por su sabor si no por sus beneficios a la salud: Contiene  un alto contenido de proteína y son una muy buena fuente de vitaminas del complejo B y zinc  lo que la hace una excelente opción para dietas veganas o vegetarianas. A diferencia con otras nueces su contenido de grasa es más bajo. … 

Read More »

Cafe con nuez de la india

by

La nuez de la india es muy valorada no solo por su sabor si no por sus muchos beneficios a tu salud. Contienen un alto contenido de proteína y son una muy buena fuente de vitaminas del complejo B y zinc, a diferencia con otras nueces su contenido de grasa es bajo.  … 

Read More »

Licuado sabor rol de canela

by

Esta receta es perfecta para calmar tu antojo de roles de canela de manera saludable. Además la canela contiene poderosos antioxidantes que ayudan a protegerte de enfermedades y regular tus niveles de azúcar en sangre. … 

Read More »

Smoothie de Piña Colada

by

Una manera sencilla y práctica de agregar muchos nutrientes y probióticos a la dieta de toda tu familia y además con un sabor delicioso. Solo tienes que agregar los siguientes ingredientes a una licuadora para preparar este smoothie de piña colada y ¡Disfrutar!

3/4 taza de piña

3/4 taza de mango

1 plátano

1 taza de Kale o col rizada

1 cda de aceite de coco

1/4 taza de nuez de la india

1 cucharada de semillas de hemp

1 cucharada de polen de abeja 

2 dátiles

3 cucharadas de kefir 

1 1/4 taza de leche de tu elección

  • Coco rallado para decorar

Rinde 4 vasos chicos o 2 grandes.

Smoothie de Piña Colada
 
Imprimir
Prep
Cook time
Tiempo total
 
Porciones: 2 a 3 vasos
Ingredientes
  • ¾ taza de piña
  • ¾ taza de mango
  • 1 plátano
  • 1 taza de Kale o col rizada
  • 1 cda de aceite de coco
  • ¼ taza de nuez de la india
  • 1 cucharada de semillas de hemp
  • 1 cucharada de polen de abeja
  • 2 dátiles
  • 3 cucharadas de kefir
  • 1¼ taza de leche de tu elección
  • Coco rallado para decorar

Si quieres puedes agregar proteína de alta calidad puedes hacerlo agregando 1 scoop de  IsaPro de Isagenix

 

Para más ideas de desayunos saludables y sin prisas da click en el enlace:

Puedes compartir ¡Compartir es querer!

Beneficios del amaranto

by

Amaranto significa planta que no se marchita, es uno de los alimentos mas antiguos que existen y era considerado un alimento sagrado por los aztecas en México pues era usado en ofrendas y ceremonias religiosas. Sus propiedades medicinales eran también muy conocidas y apreciadas y se deben a su alta cantidad de nutrientes: … 

Read More »

Huevos con espinacas al horno

by

Los huevos son un alimento muy completo y lleno de nutrientes y grasa saludable, aún el colesterol que contienen es utilizado para proteger nuestras células y sintetizar hormonas importantes. Por lo que no tengas miedo de incluirlo de forma regular en tu alimentación. Esta receta es my sencilla y además deliciosa … 

Read More »

Archives