Avena horneada de moras y plátano
Esta es uno de mis desayunos favoritos porque no solo es deliciosa es muy fácil de hacer y puedes comerla fría o caliente así que puedes hacerla con tiempo para evitar las prisas por la mañana
Estrategias para un desayuno saludable sin prisas
La mayoría de las personas reconocen la importancia de un buen desayuno, sin embargo en ocasiones por falta de tiempo muchos niños siguen asistiendo al colegio sin desayunar y así como adultos empezar su día sin las herramientas necesarias para tener un mejor desempeño. La razón más común es la falta de tiempo, así que…
Yogurt griego casero
Uno de los productos más populares en los últimos años es el yogurt griego sin embrago la verdad es que algunas opciones del mercado en realidad son solamente yogurt tradicional con gelatinas, pectinas y/o otros agentes estabilizadores pero a precio de yogurt griego, otras son buenas opciones pero muy costosas, por lo que te enseño…
Yogurt casero
Hace poco tiempo descubrí que al yogurt que compraba y recomendaba a mis pacientes le empezaron a agregar grenetina, gomas y maltodextrina cuando antes no los tenia, por lo que empecé a hacerlo en casa y la verdad es que es increíblemente sencillo y lo que es mejor … ahorras dinero al hacerlo porque cuando te queda…
Yogurt : ¿Cuál elegir con tantas opciones ?
Al entrar a un supermercado es increíble la cantidad de opciones y marcas que vemos de yogurts: bajos en grasa, griego, con fibra, bebibles, portables, etc. Todo esto puede ser muy confuso y puedes llevarte la idea que hay demasiadas opciones saludables pero en realidad, al leer las etiquetas te darás cuenta que de todos esos productos, solo…
¿ Cómo congelar cerezas?
Las cerezas son un súper alimento que puede actuar como medicamento natural contra el dolor ( más info) . Es una fruta de verano aunque ya puedes encontrarlas todo el año congeladas pero desafortunadamente no son muy económicas por lo que te recomiendo comprarlas en temporada y congelarlas tu mismo.Es muy sencillo, te lo muestro…
Helado de Cerezas
Es muy sencillo hacer helado en casa aún cuando no tengas una máquina para hacer helado. Además sólo necesitas 2 ingredientes… más fácil imposible .
Cerezas: medicamento natural contra el dolor e inflamación
El verano es época de cerezas y las cerezas, como todas las frutas,son un regalo maravilloso de la naturaleza. Son medicamentos llenos de vitaminas, minerales, antioxidantes y fitonutrientes. Aquí te doy 5 motivos para comerlas :
Mas sobre la miel e Inulina de agave.
Las personas que me conocen saben que JAMAS recomiendo un producto que no me convence ya sea por su eficacia como por su seguridad al 100%, nunca recomiendo cosas por dinero, modas y muchísimo menos por amenazas o intimidaciones. Mi único objetivo al compartir mis puntos de vista y mi visión de salud en mi página…
La verdad amarga de los edulcorantes artificiales
Los edulcorantes artificiales no representan una buena opción a tu salud, todo lo contrario. Esto ha sido demostrado por numerosos estudios científicos recientes, a pesar de la posición de la FDA y algunos médicos y profesionales de la nutrición por defender su consumo. ¡NO dejes que te engañen!, decide por ti mismo:
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