Smoothie verde de espinacas y fruta
Este smoothie te proporciona las vitaminas, minerales y nutrientes necesarios para llenarte de energía y lucir una piel hermosa.
Barras de almendras, cerezas y pistaches
Les comparto una receta súper fácil y muy nutritiva. Puede comerse como snack o antes de ir al gym o hacer ejercicio. Sólo se necesitan 5 ingredientes y no hace falta hornear…
5 Estrategias para que tus hijos coman saludable para siempre!!!
Comer saludable no solo ayuda a prevenir enfermedades y favorecer el crecimiento de tus hijos si no también les ayuda a estabilizar sus niveles de energía, agudizar su mente y su carácter. Nuestros hijos están invadidos de mercadotecnia y presión social para comer alimentos chatarra pero puedes enseñarlos a tener buenos hábitos sin que la…
Ensalada mediterranea de quinoa
La Quinoa es una semilla sin gluten y además llena de nutrientes. Este súper alimento contiene 8 grs de proteína y 5 grs de fibra. Se digiere muy despacio por lo que mantiene tus niveles de azúcar e insulina estables y además te ayuda a mantener satisfecho por mucho tiempo.
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