Xoconostle en almibar
El xoconostle es una fruta del cactus de nopal. Es originaria de México y es conocida por su capacidad de regular el azúcar en sangre, así como ayudar al control del colesterol y triglicéridos en sangre. Hay registros que los chichimecas lo utilizaban junto con los pelos de elote para eliminar infecciones de vías urinarias. Es…
Huevos con espinacas al horno
Los huevos son un alimento muy completo y lleno de nutrientes y grasa saludable, aún el colesterol que contienen es utilizado para proteger nuestras células y sintetizar hormonas importantes. Por lo que no tengas miedo de incluirlo de forma regular en tu alimentación. Esta receta es my sencilla y además deliciosa
Baño de Magnesio para desintoxicar
Tomar un baño de sales de magnesio puede hacer mucho más por tu salud que simplemente relajarte. Las sales de magnesio se absorben a través de tu piel y esto eleva casi de forma inmediata los niveles de magnesio de tu sangre, el mineral más importante para tu salud pues esta involucrado en más de 300…
Quinoa a la mexicana
La quinoa es una proteína muy completa y versátil y además es una excelente opción sin gluten. Esta receta es muy sencilla y puede salvarte en días que tienes poco tiempo para cocinar.
Mascarilla facial de curcuma
Una de las especias más fascinantes y más estudiadas es la cúrcuma, también una de las más reconocidas por la comunidad medica pues sus muchos beneficios han sido ya comprobados a través de muchas investigaciones.Uno de esos beneficios es su capacidad de mantener la elasticidad y el tono, disminuir irritación y sanar heridas de la piel .
Hojas de betabel guisadas
El betabel es un alimento lleno de nutrientes que proporciona muchos beneficios a nuestra salud como son: la depuración del organismo, por su alto contenido en sílice ayuda a la fijación de calcio en los huesos, ayuda a cicatrizar heridas, previene anemia y tiene un compuesto (betacianina) que ayuda prevenir el crecimiento de algunos tumores entre…
Docena sucia 2017: pesticidas en frutas y verduras
El conocer el contenido de pesticidas en nuestros alimentos lejos de alarmarnos DEBE llevarnos a tomar acciones que nos ayuden a prevenir sus daños. Una organización sin fines de lucro llamada Environmental working group publica cada año una lista llamada la docena sucia ( dirty dozen) y los 15 limpios (Clean fifteeen). Este es el…
4 sintomas que pueden ser signo de diabetes
La diabetes es una enfermedad silenciosa que generalmente es diagnosticada hasta que la enfermedad ha avanzado y las personas ya tienen complicaciones. Además de los signos comunes de diabetes como aumento de sed, mayor apetito y aumento en la frecuencia de la orina hay ciertos signos poco conocidos que pueden ser señal de que algo…
Coles de Bruselas, pistaches y arándanos
Las coles de Bruselas son vegetales llenos de vitaminas, minerales y otros nutrientes antiinflamación y anticancer muy poderosos. Son también fuente importante de ácidos grasos omega 3 y vitamina K esenciales para una buena función nerviosa y la circulación sanguínea por lo que son una excelente opción para mejorar la concentración y memoria en trastornos…
Vitamina A y tu salud
La función de la vitamina A va mucho más allá de mantener una visión adecuada. Es muy importante para mantener un sistema inmunológico y una piel sana, pero su función más importante es el mantener los órganos vitales en perfecto estado por eso es tan importante para nuestra salud.
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